VIVIR INTENSAMENTE EL PRESENTE

Vive intensamente el presente:

· Quien es capaz de cambiar o ampliar horarios, actividades y relaciones.

· Quien se arriesga en un proyecto nuevo e incierto.

· Quien rompe la rutina del quehacer diario.

· Quien inicia el día con una sonrisa, mira el cielo y admira la belleza de cada estación.

· Quien se fija y piensa en las personas que encuentra por el camino o comparte medios de locomoción.

· Quien está siempre disponible a cambiar su agenda para ayudar a quien los precise.

· Quien sabe apreciar lo positivo de cada momento y de cada persona.

· Quien reconoce que el presente es un regalo, como dice su nombre, y como tal debe ser apreciado y aprovechado pues entre vivir y sobrevivir hay toda una vida.

    Vivámosla!

LA VIDA SE ALARGA

En el mundo de hoy hay unas 450.000 personas que tienen más de 100 años. La esperanza de vida en los países desarrollados ha ido mejorando:

En la edad de hierro era de 18 años.

En 1990 el 75% de la población moría antes de los 75 años.

En la actualidad es de 84 años.
En España, en la actualidad, hay unos 10.000 centenarios.

La previsión es que la mayoría de los nacidos a partir de los 2000 tienen posibilidades de llegar a los 100 años y los nacidos a partir del 2027 llegarán casi todos.

La barrera biológica se estima a los 115 años. Hay un caso de 122 años.

 Los factores genéticos tienen su importancia, pero está demostrado que hay otros factores que pueden alargar la vida como son la alimentación, evitar el estrés y sobre todo la actitud positiva ante la vida: vivir plenamente el presente, tener ilusiones, ser comprensivos y disponibles.

 "Uno no deja de tener ilusiones porque es viejo,

sino que es viejo porque no tiene ilusiones".

 

"Las arrugas del espíritu nos hacen más viejos que las de la cara". Montaigne.

 

"Envejecer es escalar una gran montaña: mientras se sube las fuerzas disminuyen, pero la mirada es más libre y la vista más amplia y serena". Ingmar Bergman.